Открыть меню

Как подготовиться к беременности после 30?


Четверть века назад тридцатилетние беременные женщины считались позднородящими. Сегодня же молодые девушки строят карьеру, добиваются стабильного  финансового  положения и только потом решают  семейные  вопросы. Кроме  того, есть ряд причин физиологического и психологического характера, по которым  женщины рожают достаточно поздно. Поэтому так  актуален вопрос — как подготовиться к  беременности в  30  лет.

Возраст и  беременность

Первые роды после тридцати  лет уже  не исключение, и  тому  подтверждение рост «первородящих» в  этом  возрасте.

Подготовка к беременности обязательна для  женщины, особенно для тех,  кому  за тридцать. Мы планируем  беременность, думаем с  чего  начать, и  действуем.

А начать  надо с посещения  врачей:

  • гинеколога для сдачи анализов и безопасного отказа от  противозачаточных  средств
  • венеролога (совместно с  мужем) для  проверки  наличия  половых инфекций
  • терапевта
  • окулиста

И не  забудьте проверить  домашних  животных  на  наличие токсоплазмоза, что очень  важно для гармоничного  протекания  беременности.

Лишний вес и связанный  с ним гормональный дисбаланс нередко является  преградой для  зачатия, поэтому при необходимости постарайтесь избавиться от лишних килограммов, прежде чем планировать беременность.

Читайте также:  Какие могут быть проблемы при беременности?

Перед  беременностью необходимо очистить организм от токсинов и  паразитов , перейти на здоровое питание и отменить  ограничивающие диеты.

беременность после 30Растущему эмбриону необходим  кальций. Для  увеличения  кальция в организме женщине  необходимо  увеличить долю молочных  продуктов в рационе и  принимать таблетки кальция.  И  обязательно сходите к стоматологу, чтобы он оценил  состояние  зубов,  поскольку за  девять месяцев ожидания  ребенка,  у будущих мам не редко начинают крошиться зубы.

Так же женщинам надо позаботиться о наличии железа в организме, им богата рыба и  препараты, содержащие Омега-3.

Важное  место в  укреплении  здоровья  женщины занимают витамины для  подготовки к зачатию, к ним  относятся витамины Е, С, В6  фолиевая кислота (витамин  В9), и  минералы: цинк, селен,  магний и аминокислота аргинин.

Будущему папе необходимо исключить алкоголь минимум за два месяца  до зачатия, бросить курить и не употреблять наркотики (увы, такова проза  жизни).

Парадокс,  но  лишний  вес  у  мужчин связан  с  высокой  выработкой  женских  гормонов и  нарушением сперматогенеза. Для увеличения  количества жизнеспособных  сперматозоидов мужчинам рекомендуется  пропить курс витаминов Е и С, L-карнитина, фолиевой  кислоты и  селена.

Фолиевая  кислота обязательна для  приема  всем  беременным  женщинам, ее  пьют для  зачатия  и  после  него  на  протяжении  первого  триместра,  поскольку нехватка этого элемента сказывается на  нормальном  развитии  плода. А витамин Е также  способствует  предотвращению  выкидыша.

Календарь планирования беременности

Не  секрет, что мужские  сперматозоиды остаются активными  в течение трех-четырех дней после полового акта, а овуляция  женской  яйцеклетки  приходится  на середину  менструального  цикла,  что позволяет  вычислить  удачные  дни   для  зачатия.

Читайте также:  Народные приметы для беременных

Поэтому, если перед  вами  стоит  задача планирования беременности,  календарь  зачатия  вам  просто  необходим.

Журнал  овуляции,  в котором  отмечаются дни  начала и  окончания  менструации,  позволит  с  большой точностью вычислить  день  овуляции.  Наиболее  благоприятный  период  для  зачатия  составляет семь дней: четверо  суток  до, день  овуляции и два  дня  после.

С  помощью журнала, отсчитав  девять  месяцев после  предполагаемого  дня  зачатия, вы можете    с  большой  точностью  определить знак  зодиака, под  которым  родится   ребенок, если, конечно,  для  вас  это  что-то  значит.

Если  ваш  менструальный цикл не отличается регулярностью, день  овуляции можно определить  с  помощью специального  теста, его  продают  в  аптеках.

Поздняя беременность

По  мнению  врачей,   идеальный  возраст  для  первых  родов наступает в  двадцать  лет и  продолжается до тридцати лет.

Но нельзя отрицать  тот  факт, что тридцатипятилетняя женщина лучше  подготовлена  к  материнству, чем двадцатилетняя девушка, да  и  семейная  пара к этому возрасту становится более  стабильной. Что касается здоровья, то проблемы и  осложнения во время беременности не  всегда связаны  с  возрастом. Кстати,   женщина, родившая  после 35 лет, позже  стареет, и, как определили  психологи, и у нее легче  проходит менопауза.  Кроме того, по данным  статистики, у тридцатипятилетних женщин чаще рождаются близнецы, двойни и тройни.

Следует  отметить, что поздняя беременность  не  всегда  вызвана  финансовыми  вопросами  и  стремлением к  карьерному росту. Самая  распространенная  причина  поздней беременности — это аборты, которые молодой женщине пришлось делать после незащищенного полового акта.

Вторая  причина — бесплодие, вызванное наличием различных  заболеваний,  в  том  числе  эндокринных  нарушений.

Читайте также:  Как рассчитать срок беременности и дату родов

И  третья  причина связана с неудачным  итогом первой беременности. Что и  говорить, психологически выкидыш пережить очень сложно. Тем  не  менее, проходит  время,  душевные травмы уходят в  прошлое, и  перед  женщиной  встает вопрос,  что делать,  если первая беременность закончилась  выкидышем?

Врачи  считают, что после выкидыша организму женщины необходим отдых как  минимум  в течение  полугодия. Во  избежание повторной неудачи,  лучше заранее обследоваться  у врачей. Они определят, что привело к выкидышу,  назначат лечение и дадут рекомендации для повторного зачатия.

Основными причинами выкидыша являются мутация генов, проблемы плодного яйца, его заражение инфекционными заболеваниями мамы и инфекциями, не  совместимыми  с жизнью ребенка и  приводящими к  его смерти даже после родов.

Если прерванная  беременность оставила глубокий след в вашей душе, обратитесь к помощи опытного психолога. Он  поможет прийти  в  себя после травмы и главное, настроит на  новую беременность, освободит от излишних  страхов и  ненужного беспокойства или  научит,  как с  ними справляться.

Порой  врачи  рекомендуют женщине сменить место работы, начать вести здоровый  образ жизни и даже  похудеть.  В любом  случае,  если  супружеская  пара  хочет иметь детей, смена  работы или сброс  веса  не  такая уж большая  цена за  радость материнства и отцовства.

Главный вывод, который я сделала, написав статью, — для удачной беременности не важно  сколько  вам  лет,  важно психологическое и  физическое  здоровье, поэтому желаю быть  здоровыми!!

Людмила С. Кузнецова

 

Обсуждение: 2 комментария
  1. Интересная статья! Спасибо за информацию!

    Ответить
    1. Надеемся, что статья кому-то принесет пользу!)

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Ой, мамочки! · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru