Открыть меню

Можно ли пить кофе во время беременности?


Как и миллионы людей на планете, я обожаю кофе. Просто не могу жить без этого ароматного и бодрящего напитка, с него начинается каждое мое утро. Но в то утро, когда тест показал мне 2 полоски, я с ужасом подумала: а можно ли пить кофе при беременности?

На самом деле это довольно спорный вопрос, ведь ничего особенно вредного не содержится в кофейных зернах. Самое «опасное» в напитке – кофеин. Дело в том, что кофеин действует на организм как энергетическое средство, благодаря чему мы испытаем бодрость, но в момент беременности кофеин попадает не только в организм женщины, но и в организм ребенка.

Проведя пару часов в Интернете я выяснила о кофе абсолютно все, и сейчас я буду вам подробно рассказывать о результатах моих исследований.

На ранних сроках, то есть в 1 триместре, кофе пить не запрещается, но стоит ограничиться одной-двумя чашками в день, при этом желательно разбавлять напиток молоком или сливками.

Если у вас повышенное давление (гипертония), то стоит воздержаться от употребления обычного кофе, но его вполне можно заменить на кофе без кофеина. Если же давление, наоборот, пониженное,, то чашечка кофе утром точно не повредит, даже напротив, поможет почувствовать себя лучше.

На поздних сроках беременности – ва 2 и 3 триместрах кофе все таки лучше заменить на какао. В какао содержится множество полезных элементов, которые никак не смогут нанести вред вам и вашему ребеночку. Какао нужно выбрать правильно, обязательно обращать внимание на состав, в качественном продукте не должно быть сахара, красителей, консервантов и прочих добавок. В идеале это должен быть обычный порошок коричневого цвета. Готовить его рекомендуется на молоке или на сливках, таким образом можно не только насладиться приятным напитком, но и получить необходимый кальций из молока.

Читайте также:  История седьмая. Десять советов как стать мамой-праздник.

Кофе во время беременности фото

Чем опасно употребление кофе во время беременности?

Самое неприятное свойство кофе – оно способно вымывать кальций из организма и повышать давление. Что касается кальция, то в организме обычного человека эти потери совершенно незначительны, но в организме будущей мамы каждая молекула кальция на счету, потому лучше отказаться не только от кофе, но и от крепкого чая. Ну или если совсем сил нет терпеть, то следует хотя бы разбавить эти напитки молоком.

Как выбрать правильный кофе

Кофе бывает разным, и беременная женщина должна научиться выбирать наилучший вариант из доступных.

Для начала стоит выяснить: какой кофе лучше — растворимый или молотый?

Здесь ответ совершенно однозначный: лучшим выбором станет натуральный кофе (молотый или в зернах). Хотя на банках с растворимым и пишут «натуральный», все таки я рассуждаю логически: ну как натуральный продукт может раствориться в чашке без следа? Или лучше так: что надо сделать с зерном, чтобы в кипятке от него буквально ничего не осталось?

Обычное кофейное зерно само по себе натурально на все 100%., так что никакой химии в организм точно не попадет. При покупке, конечно же, лучше отдавать предпочтение не ароматизированным зернам, и всегда обращать внимание на дату производства продукта — старый кофе нам не нужен.

Возможно, кому-то покажется недостатком необходимость тратить время на варку кофе, но поверьте, если вы введете этот ритуал в привычку, то будете получать настоящее эстетическое удовольствие от аромата, который заполняет весь дом, от густой пены, которая с шумом поднимается из турки, от глубокого звука наливающегося в чашку напитка.

При беременности крепость напитка лучше выбирать минимальную, то есть желательно уменьшить количество зерен на чашку. А любительницам кофе-по турецки лучше заменить его на капучино или латте, чтобы в напитке присутствовала большое количество молока.

Читайте также:  Рыбный пирог

Итак, всю беременности я каждое утро выпивала свою традиционную чашку кофе и чувствовала себя абсолютно счастливой. Правда, в течении дня таких радостей я больше себе не позволяла:)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Ой, мамочки! · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru